• Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie

40.19
szt. Do przechowalni
Wysyłka w ciągu 3 dni
Cena przesyłki 7.99
Poczta Polska 7.99
Poczta Polska (Odbiór w punkcie) 10.99
Kurier Pocztex 11.99
Kurier Pocztex (Pobranie) 14.99
Dostępność Mało
Waga 0.436 kg
ISBN 9788368262278

DARMOWA DOSTAWA OD 299,00 ZŁ

Menopauza to nie koniec świata. To czas przemiany.

Większość z nas chciałaby za wszelką cenę uniknąć zimnych potów, wzrostu masy ciała, kłopotów ze snem, zmian skórnych albo wahań nastrojów, których w trakcie menopauzy doświadcza wiele kobiet. A jeśli choć raz bez powodu zrobiło ci się nagle gorąco, z trudem łapałaś oddech na schodach albo w rozpaczy nie mogłaś zebrać myśli, to pewnie trudno ci uwierzyć, że menopauza może otworzyć nowy, barwny rozdział twojego życia. Okazuje się jednak, że jeśli odpowiednio zadbasz o siebie w tym szczególnym czasie, to możesz wyjść z niego wręcz wzmocniona. Pomoże ci w tym książka doktor Lisy Mosconi, specjalizującej się w kobiecym zdrowiu, neurologii i odżywianiu. Dzięki jej holistycznemu poradnikowi skutecznie zadbasz o swój dobrostan psychofizyczny, a twoje ciało nie będzie miało przed tobą tajemnic. Poznaj:
• rolę mózgu w przemianach hormonalnych okresu menopauzy i sposoby dbania o jego kondycję,
• rodzaje ćwiczeń, które najskuteczniej wzmocnią twoje ciało,
• wskazówki dotyczące diety, ziół i suplementów, które zapewnią ci zdrowie, formę i energię,
• techniki redukcji stresu i regulacji emocji,
• podstawy higieny snu,
• metody radzenia sobie ze spadkiem libido i obniżonym nastrojem,
• hormonalne i niehormonalne rodzaje terapii wspierających twoje ciało i umysł,
• pozytywne strony menopauzy.

Menopauza dotyczy lub będzie dotyczyć każdej z nas. Możesz sprawić, by był to rozwijający, szczęśliwy i dobrze spędzony okres twojego życia.

Data wydania:
2025-02-12
Status:
Nowość
Wydawca:
Feeria
Oprawa:
Miękka
Format:
14,5x20,5
Rok wydania:
2025
Autor:
Mosconi Lisa
Stron:
400
Wydanie:
1
Tłumaczenie:
Morel Małgorzata
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.