• Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

33.23
szt. Do przechowalni
Wysyłka w ciągu 3 dni
Cena przesyłki 7.99
Poczta Polska 7.99
Poczta Polska (Odbiór w punkcie) 10.99
Kurier Pocztex 11.99
Kurier Pocztex (Pobranie) 14.99
Dostępność Średnia dostępność
Waga 0.25 kg
ISBN 978-83-8258-203-1

DARMOWA DOSTAWA OD 299,00 ZŁ

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?

"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Data wydania:
2025-03-07
Status:
Nowość
Wydawca:
GWP
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
Format:
14,5x20,5
Rok wydania:
2025
Autor:
Amr Barrada,Judith Bemis
Stron:
192
Wydanie:
1
Tłumaczenie:
Lidia Lewicka
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.