• Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój wyd. 2025

29.19
szt. Do przechowalni
Wysyłka w ciągu 3 dni
Cena przesyłki 7.99
Poczta Polska 7.99
Poczta Polska (Odbiór w punkcie) 10.99
Kurier Pocztex 11.99
Kurier Pocztex (Pobranie) 14.99
Dostępność Średnia dostępność
Waga 0.446 kg
ISBN 978-83-8132-645-2

DARMOWA DOSTAWA OD 299,00 ZŁ

Często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?

Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.

Z poradnika dowiesz się:

  • czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca,
  • dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń,
  • co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu,
  • jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców,
  • jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek,
  • jak spróbować ustabilizować swoje życie.

W swojej klasycznej książce pt.Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobietżyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej iżyć spokojniej i produktywniej.

III wydanie bestsellerowej książki Susan Nolen-Hoeksemy

Książka uprzednio ukazała się pod tytułem Kobiety, które myślą za dużo.

Susan Nolen-Hoeksema

Była profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju igender studies, w tym Nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestselleraKobiety, które myślą za dużo.

Data wydania:
2025-02-24
Status:
Nowość
Wydawca:
Zwierciadło
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
Format:
14,5x21
Rok wydania:
2025
Autor:
Susan Nolen-Hoeksema
Stron:
336
Wydanie:
3
Tłumaczenie:
Agata Trzcińska-Hildebrandt
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.