• Joga terapeutyczna w leczeniu traumy

35.74
szt. Do przechowalni
Wysyłka w ciągu 3 dni
Cena przesyłki 7.99
Poczta Polska 7.99
Poczta Polska (Odbiór w punkcie) 10.99
Kurier Pocztex 11.99
Kurier Pocztex (Pobranie) 14.99
Dostępność Średnia dostępność
Waga 0.45 kg
ISBN 978-83-8252-971-5

DARMOWA DOSTAWA OD 299,00 ZŁ

Rekonwalescencja po traumie to uzdrawianie ciała i umysłu.

Często proces ten koncentruje się na opowiadaniu historii z przeszłości, zaniedbując nierównowagi fizjologiczne, które trauma pozostawia w naszych ciałach.

Książka oparta jest na praktyce jogi, która umożliwia uwolnienie się od ciężaru tramy i prowadzi ku uzdrowieniu oraz na zasadach Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki, które pomagają zrozumieć, jak mózg i ciało reagują na stres i traumę. Dodatkowo oferuje samodzielną podróż uzdrawiającą prowadzącą do zwiększenia siły, uziemienia, klarowności umysłu, inspiracji i spokoju.

Doktor Arielle Schwartz, dzięki swojemu współczującemu i delikatnemu przewodnictwu, przystępnie wprowadza w świat filozofii i ćwiczeń jogi oraz praktyk oddechowych, które pozwalają na:

·uwolnienie się od wzorców walki, ucieczki, zamrożenia lub omdlenia;

·poszerzenie zdolności do tolerowania emocjonalnego dyskomfortu;

·odżywienie układu nerwowego;

·ponowne połączenie się ze swoim ciałem i uziemienie w teraźniejszości;

·odbudowanie zaufania do własnego ciała i zakotwiczenie się w miłości do siebie;

·stworzenie spersonalizowanej praktyki jogi wspierającej samoopiekę.

Arielle po mistrzowsku łączy rozwinięty przez siebie model jogi terapeutycznej z Teorią Poliwagalną. W twórczy sposób wskazuje czytelnikowi ścieżkę prowadzącą do wyleczenia, wykorzystując skuteczne narzędzia jogi w celu ucieleśnienia, współregulacji, uzdrowienia i samopoznania.

- dr Stephen W. Porges, profesor psychiatrii, założyciel Traumatic Stress Research Consortium

Dr Arielle Schwartz jest psycholożką kliniczną i specjalistką w leczeniu traumy oraz doświadczoną instruktorką jogi prowadzącą prywatną praktykę w Boulder w stanie Kolorado. Ta rozchwytywana nauczycielka i terapeutka oraz wiodący głos w leczeniu złożonego zespołu stresu pourazowego jest autorką sześciu książek. Więcej informacji o Arielle można znaleźć na stronie www.drarielleschwartz.com.

Data wydania:
2025-03-10
Status:
Nowość
Wydawca:
Czarna owca
Oprawa:
Miękka
Format:
17,5x22,5
Rok wydania:
2025
Autor:
Arielle Schwartz
Stron:
264
Wydanie:
1
Tłumaczenie:
Robert Sudół
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.